Exercise Timer

Exercise Timer — це інтервальний таймер із можливістю налаштування, який використовується в усьому світі для інтервальних тренувань, високоінтенсивних інтервальних тренувань — HIIT, табата, бодібілдингу та навіть йоги. Незалежно від того, чи хочете ви наростити силу, спалити жир або підвищити гнучкість, цей таймер тренування спрощує, ніж будь-коли, створення власних програм тренувань, які розширюють ваші межі та допомагають досягти ваших фітнес-цілей.

Індивідуальні програми тренувань

За допомогою Exercise Timer ви повністю контролюєте свої фітнес-програми. Налаштуйте своє тренування, щоб включити:

+ Розминка

+ Інтервали вправ

+ Інтервали відпочинку

+ Групові вправи та повторення для кругового тренування

+ Охолодити

Ви можете додавати скільки завгодно вправ і інтервалів до своїх програм тренувань, на відміну від більшості таймерів для інтервальних тренувань. Наприклад, до вашого тренування ви можете додати 10 секунд відпочинку або навіть 10 секунд відпочинку + 5 секунд інтервалу, щоб дати вам достатньо часу, щоб підготуватися до наступної вправи. Незалежно від того, чи плануєте ви програму Табата чи схему бодібілдингу, Exercise Timer дозволить вам створити ідеальне тренування для ваших потреб.

Повторення й тренування за часом

Включіть повторення в інтервальні тренування. Наприклад, створіть програму тренувань із 30 повторень віджимань, 50 повторень стрибків, після чого 10-секундний відпочинок. Функція повторень дає змогу виконувати підхід у власному темпі. Після завершення вправи просто натисніть «Далі», щоб продовжити тренування. Комбінуйте повторення та часові інтервали для бодібілдингу, HIIT або йоги, щоб підвищити ефективність.

Тренер з таймером для фітнес-тренерів

Ви тренер чи фітнес-професіонал? За допомогою Exercise Timer Coach ви можете надати своїм клієнтам найкращі персональні тренування з будь-якої точки світу. Керуйте клієнтами спеціальними планами тренувань і відстежуйте їх прогрес за допомогою програми Exercise Timer.

Дізнайтесь більше про тренера Exercise Timer:

https://exercisetimer.net/coach

На розумному годиннику Wear OS

Підніміть тренування HIIT на новий рівень за допомогою таймера вправ на своєму розумному годиннику Wear OS. Таймер вправ плавно синхронізується з вашим розумним годинником і відстежує ваші тренування прямо з зап’ястка, незалежно від того, піднімаєте ви тяжкості, виконуєте інтервали високої інтенсивності чи практикуєте йогу.

Таймер тренування для кожного стилю тренування

Exercise Timer досить універсальний для всіх видів фітнес-тренувань:

* Таймер інтервального тренування HIIT для інтенсивних тренувань, що спалюють жир

* Таймер навчання EMOM (кожна хвилина за хвилиною).

* Секундомір AMRAP для виконання вправ якомога більше разів за встановлений період

* Годинник CrossFit, щоб не відставати від ваших складних процедур CrossFit

* Планк-таймер для покращення основної сили

* 7-хвилинний таймер для швидких ефективних вправ, які відповідають вашому розкладу

Доведено, що інтервальні тренування є одним із найефективніших способів покращити силу, витривалість і загальну фізичну форму. Завантажте Exercise Timer зараз, щоб розпочати інтервальні тренування за допомогою розумних програм тренувань, які можна налаштувати.

Давайте рухатись!